Quando possono i bambini mangiare la menta?
La menta può essere introdotta non appena il bambino è pronto per iniziare a mangiare cibi solidi, generalmente intorno ai 6 mesi di età.
La menta appartiene a una vasta famiglia di piante e ci sono molte varietà da provare, dalla menta al cioccolato alla menta arancione, dalla menta piperita alla menta verde e molte altre. Una cosa che queste erbe hanno in comune è un profumo fresco e un sapore leggermente dolce che le ha rese un ingrediente popolare in alimenti come caramelle, piatti salati e tè.
La menta è salutare per i bambini?
Sì. La menta contiene fibre, calcio, ferro, folato e vitamina A, insieme a una piccola quantità di vitamina C. Insieme, questi nutrienti supportano la densità ossea, la salute del sangue, la funzione del sistema nervoso, la vista e l’immunità. Contiene anche antiossidanti unici e composti come il mentolo e l’acido rosmarinico, che possono offrire proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.
La menta è un allergene comune?
No, sebbene le allergie alla menta non siano sconosciute. Se un bambino è sensibile all’origano o al timo, presta attenzione quando introduci la menta poiché queste piante sono strettamente correlate. Come faresti con l’introduzione di qualsiasi nuovo alimento, inizia offrendo una piccola quantità di menta per le prime porzioni. Se non ci sono reazioni avverse, aumenta gradualmente la quantità nei pasti successivi.
La menta è un rischio di soffocamento per i bambini?
No. La menta presenta un basso rischio quando viene preparata in modo sicuro per l’età e le capacità di sviluppo del bambino, anche se in teoria un individuo potrebbe soffocare con qualsiasi cibo. Per ridurre il rischio, prepara e servi la menta in modo appropriato all’età come descritto nella sezione Come servire. Come sempre, assicurati di creare un ambiente sicuro per mangiare e di rimanere a portata di mano del bambino durante i pasti.
Impara i segni di soffocamento e di conati di vomito e altro sul primo soccorso per il soffocamento nelle nostre guide gratuite, Soccorso Infantile e Soccorso per Bambini.
Come calmare i nervi prima di iniziare con gli alimenti solidi?
Conoscenza e pratica con le manovre di soccorso. I genitori e i caregiver che guardano i video su soffocamento e manovre di soccorso nel nostro pacchetto “Starting Solids” spesso condividono quanto si sentano sicuri.
Quanti pasti al giorno dovrebbe mangiare il bambino?
È flessibile. Generalmente, porta il bambino a tavola almeno una volta al giorno tra i 6 e i 7 mesi di età, due volte al giorno tra gli 8 e i 9 mesi di età, e 3 volte al giorno a partire da circa i 10 mesi di età. Consulta i nostri esempi di orari di alimentazione per i dettagli.
Come servire la menta ai bambini?
Ogni bambino si sviluppa secondo il proprio ritmo, e le indicazioni su come tagliare o preparare determinati cibi sono generalizzazioni per un pubblico ampio.
6 mesi e oltre:
Aggiungi menta fresca tritata finemente a cibi morbidi e cucchiaiabili o a cibi da mangiare con le dita come grandi polpette morbide o hamburger. In alternativa, servi menta fresca frullata in salse e versa sopra il cibo del bambino.
9 mesi e oltre:
Taglia la menta fresca in piccoli pezzi o striscioline sottili, mescolata nei piatti o da sola in modo che il bambino possa assaporare il gusto dell’erba. I pezzi della foglia potrebbero rimanere attaccati all’interno della bocca del bambino e causare qualche conato o tosse. Se ciò accade, prova a offrire un piccolo sorso d’acqua per aiutare a far scendere i pezzi. Aspettati molta espulsione mentre i bambini imparano a gestire la consistenza impegnativa della foglia. Entro i 18 mesi, dovresti vedere una maggiore assunzione e meno espulsione delle foglie di menta mentre i molari spuntano e i bambini diventano più abili nella masticazione.
24 mesi e oltre:
Continua a servire la menta tritata e mescolata nei piatti, nelle salse e nei condimenti per insalate. A questa età, quando il bambino dimostra la capacità di mordere e strappare pezzi più grandi di cibo, puoi anche offrire una foglia di menta intera da provare, o piatti che contengono foglie di menta intere o grandi pezzi.